Terkadang, kita akan mengedepankan orang lain ketimbang diri sendiri, tapi apakah itu hal terbaik untuk dilakukan? Seperti pepatah “cintai dirimu sendiri sebelum kamu mencintai orang lain.” Memikirkan orang lain itu baik, tapi kita harus tetap ingat akan kepentingan diri sendiri dulu. Mengapa? Sesi Fri-YAY kita bisa menjawab itu.
Di bulan Februari, bertepatan dengan momen Valentine, tim HR kami mengadakan sesi Fri-YAY! dengan topik “But First, Love Yourself”. Pembicara untuk sesi ini adalah HR Director kami, Wiwik Wahyuni, yang membahas tentang mencintai diri sendiri (self-love). Beliau ditemani oleh beberapa anggota tim HR sebagai moderator. Yuk kita simak poin-poin apa saja yang didiskusikan.
Apa itu Self-love?
Wiwik menjelaskan bahwa self-love adalah menerima diri kita sepenuhnya dan memperlakukan diri kita dengan kebaikan dan rasa hormat. Bersamaan itu juga mengembangkan diri sendiri dan kesehatan kita. Ini bukan hanya tentang bagaimana cara kita memperlakukan diri sendiri, tapi juga tentang pemikiran dan perasaan kita.
Di sesi ini, Wiwik menyampaikan fakta bahwa sebagian besar orang di dunia ini memiliki kepercayaan diri yang rendah. Sifat ini adalah penyebab umum untuk perilaku adiktif dan merusak. Maka itu penting untuk belajar lebih dalam mencintai diri kita.
Apa saja rahasia Wiwik untuk self-love?
- Memahami diri sendiri, nilai-nilai dalam hidup kita, dan misi kita
- Pilih untuk menjadi bahagia dan positif
- Biasakan bersyukur setiap hari
- Prioritaskan kesehatan & kebugaran kamu
- Tantang diri kamu lebih banyak
- Beri hadiah untuk dirimu sesekali
Apakah Self-love itu sama dengan egois?
Menurut Wiwik, kedua hal tersebut cukup berbeda. Egois itu adalah:
- Meyakini diri sendiri lebih baik dari orang lain
- Tidak mengakui atau bertanggung jawab atas kesalahan dan kekurangan kita
- Tidak berempati terhadap orang lain
- Mencari validasi ekstra dari pihak eksternal
Sementara itu, self-love lebih pada:
- Tidak menyombongkan diri
- Mencintai diri kita secara sehat berarti mengetahui kekurangan dan kesalahan kita. Setelah itu, kita peduli dan menerima diri sendiri biarpun kita tidak sempurna
- Self-love tidak mencegah kita untuk peduli terhadap orang lain. Intinya adalah kita memberi kebaikan yang sama ke diri seperti yang kita berikan ke orang lain.
Bagaimana caranya kita mempraktekkan self-love?
Wiwik percaya bahwa mempraktekkan self-love itu harus mengurangi beberapa tantangan umum. Beberapa contohnya yaitu mengedepankan kebahagiaan orang lain dulu, takut untuk berubah, terlalu kritis ke diri sendiri, tidak memperhatikan perasaanmu, dan waktu yang kurang untuk melakukan sesuatu buat dirimu.
Saat kita mengurangi kekurangan-kekurangan itu, kita bisa lebih mencintai diri sendiri. Berikut adalah gambaran rencana self-love untukmu:
- Menilai perasaan terhadap dirimu sendiri
- Rencanakan kebiasaan dan kegiatan buat dirimu sendiri
- Wujudkan rencana itu dalam keseharianmu
- Atur kebiasaan self-love kamu sesuai dengan prioritasmu
Jika kamu punya rutinitas keseharian untuk kegiatan self-love, maka kamu sudah mempraktekkannya dengan baik.
Nah, itulah maksud dari self-love dan cara agar kamu bisa lakukan secara rutin. Sudah siap untuk lebih mencintai dirimu sendiri?
